Chyba, że są to zawody federacji typu WUAP czy WPC, nie wiem jakie tam są przepisy i czy w ogóle istnieje tam coś takiego jak kadra i eliminacje czy po prostu jedzie każdy kogo stać. elitelukas, a jakim wynikiem szczyci się Twój kolega?
Witam! Krótka piłka z mojej strony - NIE!! Jedząc byle jakie produkty , możesz przytyć ale w większości będzie to tkanka tłuszczowa.A pierś z kurczaka czy rybka są jak najbardziej ok.A jeżeli chodzi o szkołę to sam jestem w podobnej sytuacji jak Ty ale po to właśnie są takie pojemniki na żywnośc żeby tam sobie naładować pełnowartościowych [...]
[...] po kolei wszystkie partie ciała - dużo powtórzeń (np. po 20 w trzech seriach)i krótkie przerwy między seriami(do 30 sekund), ja przyspieszam sobie tempo dodatkowo skakanką (jakies 200 skoczków między partiami).Acha no i pamietaj najpierw duże partie mięśni (szybko sie męczą)a na końcu robie brzuszek i nogi(albo w przerwach zamiast [...]
[...] mowie o sterydach wim tyle co widze co sie z kumplami niektorymi porobilo, od strony ich zastosowac medycznch sie nie interesowalem, i wogole nie interesuje sie tym tylko jakie zaburzenia moze wywolywac. -- nie znam wielu osob ktore by skonczyly na jednym cyklu, conajmniej dwa, a impotencja czy lysienie to po nich norma, nawet osbie nie [...]
[...] - 23.11.08 Wrocław CHR Pasaż Grunwaldzki. 1. Cel zawodów - propagowanie dbania o kondycję i siłę, zdrowego stylu życia - zademonstrowanie klientom możliwości ćwiczeń jakie dają sprzęty Kelton - poszerzanie wiedzy o kulturystyce, sposobie ćwiczenia i urządzaniu siłowni 2. Termin i miejsce Zawody prowadzone są przez organizatorów na [...]
[...] ale informacji i artykułów o tym jest mnóstwo szczególnie za granicą. Najlepiej nie brać na kilka-kilkanascie godzin przed treningiem i po nim ale takie ilości witamin jakie masz w pożywieniu nie są groźne, z drugiej strony imo nie ma się co spuszczać nad wszystkimi badaniami (choć nad niektórymi trzeba) bo sam suplementuję się C6H8O6 w [...]
[...] lub sie nauczyłem. Dlatego jest tu dużo uproszczeń, gdyz tak mi to wszystko łatwiej jest zapamiętać. Do tego - zwróć uwagę na jedne z bardzioej rozciągniętych osób, jakie miałem możliwość oglądać - gimnastycy, tancerze, lub choćby JCVD (luib jego dubler, Senofonte). Są to osoby niesamowicie rozciągnięte, i również - o bardzo rozwiniętych [...]
od aerobowych ćwiczeń nie miałam przerwy wogóle, robie je 3x/tydzień po około 45 minut czasem godzinę. Siłowe robie tak 2-3x w tygodniu, ale siłowe to nie są jakieś tam nie wiadomo jakie cieżary, wolałam zawsze robic wiecej powtórzeń a na lzejszym obciażeniu i zajmowały mi one 25-40 minut. Zmiany w treningu robie sobie sama tak co 2 miesiace [...]
[...] za to progres 2,5kg we wszystkich ćwiczeniach żeby nadrobić NEWS: Przed następnym cyklem pomierzę obwody i zobaczę wagę, bo przed tym nawet nie pomierzyłem i nie wiem jakie będą przyrosty. Niby zdjęcia są, ale na zdjęciach za bardzo nie porównam Przed chwilą zauważyłem że mam sporo fatu na klacie... Czas się ostro brać do roboty, bo jak to [...]
teraz widze na aukcji swojej zmienił zdjecie na opakowanie takie jakie otrzymalismy... jedna aukcja jest ze starym a jedna jest z tą "wyj**ką" ciekawi mnie jeszcze jedna sprawa ze są zdjecia oxy w takim opakowaniu i szacie jak mamy my epi i tak samo mety i ludzie piszą ze to jest oryginał wiec juz sam nie wiem.... Zmieniony przez - Alikboks w [...]
A co ja mówie ,ze z apteki walek???? Mówie , ze waluja apteczne srodki a nie z apteki... Dobra i co...? Wiesz ile lekarz moze ci wypisac maksymalnie srodków? Niewiele... I jakie srodki? Prolke? omo? koniec... Genesis nigdy nie byl apteka... zacznijmy od tego, tak samo unigen... Sa to ug tzw...jakosci aptecznej jak to ludzie powiadaja... Zadna [...]
W odpowiedzi na pierwszy post na 1 stronie: Sa to wyliczenia typowo matematyczne, tak mnie cos naszlo wiec wylicze, prosze o riposty. Jesli dolna granica (w badaniu napisana) wynosi 249, ty masz 1500 a na poczatku zalozmy miales najnizsza i przyjmujesz te niby 500mg tescia (enan ma chyba 78mg na 1ml czystego tescia, prop 82 z tego co pamietam), po [...]
Nacjol ja już kiedyś gdzieś pisałem że jak test dobry i stężenie jakie ma być to 200-300 mg/tydzień robi robotę i czuć go dużo szybciej sam wiem po sobie a tym czasem się przyjęło że biją po 700mg i więcej i to ludzie którzy są na początku przygody z saa ważący po 70-80kg i taki na siłce mówi ci ale towar dobry idzie idzie hehe :) i zawsze [...]
FunFit, a co ty chcesz od swoich kości? ja mam identycznie też 19cm na 190cm wzrostu, taka to po prostu cecha, są nie grube, ale nie są też jakieś cienkie i co ważniejsze się nie łamią. Ogólnie jest bardzo podobnie, ale ja seriami 115 nie wyciskam nawet z asekuracją. Wrzuce sobie ten temat w bookmarki i mam prośbę opisz na końcu co i jak, na co [...]
Masz jesio tu, chyba coś wybierzesz Co??? Pewnie czekasz na jakieś życzenia???? A no to się doczekałeś!!!!!!!!!! Wszystkiego dobrego z okazji Świat Bożego Narodzenia i Nowego Roku!!! * Szczęśliwych, kojących, wartych pamięci, przeżytych w zgodzie ze światem i z sobą samym, pełnych życia i miłości Świąt Bożego Narodzenia oraz niesamowitego, [...]
[...] doda Waszym dniom. * Mikołaja w kominie, prezentów ile się nawinie, cukierków skrzynki, dwumetrowej choinki, przed domem bałwana i sylwestra do rana! * Co? Pewnie czekasz na jakieś życzenia? A no to się doczekałeś!!! Wszystkiego dobrego z okazji Świat Bożego Narodzenia i Nowego Roku!!! * Szczęśliwych, kojących, wartych pamięci, przeżytych w [...]
jakie te Diazy to są głąby :D przecież to nie od dziś wiadomo, że waga na walke o pas musi być zrobiona co do grama, a tutaj żaden nie ogarnął, że coś jest nie tak, i jeszcze jacy zdziwieni jak Danka do nich podszedł i im tłumaczył.
Czemu kobiety nie gola wąsow ?
